PLATINUM dance&beauty(プラチナム ダンス アンド ビューティー)では、プロのダンサーを目指す方にもしっかりとご指導いたします。

p class(入門クラス)のご案内

~更に複雑なテクニックや曲に合わせた振付、表現方法を学ぶ・中級クラス~

*このクラスはインストラクターRumiの承認制です。

基本のテクニックを習得している方が対象の、更に高度な技術や表現を学ぶクラスです。


ストレッチ ~緊張を解きほぐしてリラックス

ストレッチ

まずは入念にストレッチしていきます。

身体を痛めないよう、気持ち良いアラブのリズムに身を任せながら様々な場所をゆっくり丁寧に伸ばしていきます。


身体をあたためる ~徐々に体温を上げて行きましょう

身体をあたためる

ベリーダンスで使う動きを加えながら徐々に体をじんわりとあたためていきます。

音楽は徐々にアップテンポに。

楽しく身体を動かしていきましょう。

*身体が冷えている冬の時期などは、先に少し身体を動かして身体をあたためてからストレッチすることもあります。


テクニック・ステップの練習 ~ダンスの表現レベルを上げていく

テクニック・ステップの練習

その日のレッスンに必要なテクニックやステップを曲に合わせて練習していきます。

高度なテクニックは丁寧に説明します。


振付に沿ってベリーダンスを踊りテクニックや表現を磨いていく練習

~曲を通して表現と流れを学んでいく

振付に沿ってベリーダンスを踊りテクニック

曲に合わせて振付に沿って練習します。

仕上がってくると更に高度な表現方法を説明し練習していきます。

1曲を3~6ヵ月かけて仕上げ、完成度を高めていきます。


クールダウン ~今まで使った筋肉をほぐして高揚した身体と心をクールダウン

クールダウン

これまで使った身体と筋肉をしかりとストレッチしながらゆっくりとクールダウン。

心地よい明かりと音楽と共に、身体と心を気持ちよくストレッチしながらリラックスさせていきます。